메멘토

혈액순환 영양제 아직도 고민하세요?

인체의 혈액은 무려 10km에 달하는 혈관을 흐르면서 영양분과 산소를 공급한다. 문제는 서구화된 식습관, 스트레스, 과도한 음주 및 흡연, 운동 부족 등으로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 때다. 이 경우, 혈관 벽에 콜레스테롤과 혈전(피떡)이 쌓여 내부가 좁아지고 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않는다. 증세를 내버려 두면 각종 심혈관 질환이 유발될 수 있어 주의가 필요하다.

혈액순환을 촉진하고 건강을 가꾸려면 규칙적으로 운동하는 것이 좋다. 헬스클럽에 가서 격렬하게 운동할 필요 없이 걷기, 자전거 타기, 수영, 등산만 해도 충분하다. 하루에 10분씩 스트레스를 하는 것도 도움이 된다.

소금 섭취량을 줄이는 것도 중요하다. 소금 속 나트륨이 체내에서 과도하게 늘어나면 혈액량이 증가하고 혈압도 높아진다. 이로 인해 혈액순환이 지장을 받게 되므로 평소 짠 음식과 가공식품을 멀리하는 게 좋다.

더불어 혈액순환 영양제를 섭취하면 된다. 시중에 다양한 제품이 선보이고 있지만, 많은 소비자들이 주목하는 것은 단연 오메가3다. 오메가3는 DHA와 EPA로 이루어진 우리 몸의 필수 지방산으로, 혈액순환 및 중성지방 개선에 뛰어나다.

하지만 오메가3 제품 모두가 우수한 혈액순환 영양제라고 보기는 어렵다. 저마다 품질 차이가 큰 탓이다. 이에 전문가들은 세 가지 기준을 주의 깊게 따져보라고 조언한다.

▲오메가3의 유지 형태

오메가3는 유지 형태에 따라 TG, EE, rTG형으로 나뉜다. TG형은 어유(생선 기름)에서 추출한 자연 상태의 오메가3로 흡수력이 뛰어나다. 하지만 불순물 함량이 많아서 순도가 낮다. EE형은 TG형을 가공하여 불순물을 줄인 것이다. 문제는 흡수율이 다소 떨어진다는 점이다.

rTG(알티지)형은 고도의 기술력을 통해 EE형을 TG형과 유사한 형태로 바꾼 오메가3다. 체내 흡수율이 높을 뿐만 아니라 불순물이 없어서 순도가 높은 편이다.

▲원료의 효능

오메가3의 주요 효능은 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 눈 건강 개선 등이다. 이는 식약처로부터 공식 인정받은 것이다. 해당 표기와 기능성 마크가 있어야 제대로 검증을 거친 혈액순환 영양제라고 할 수 있다.

▲GMP 인증

GMP는 Good Manufacturing Practice의 약자로, 안전하고 우수한 건강기능식품을 제조하는데 필요한 조건을 정한 기준이다. 실제로 GMP 인증을 받으려면 4가지 조건(제품표준, 제조관리기준, 위생관리기준, 품질관리기준)을 충족해야 한다.

식약처가 진행한 통계 조사에 따르면 2015년 기준 국내 건강기능식품 제조업체는 487곳이라고 한다. 그런데 이 중에서 GMP 지정업체는 216개에 불과하다. 그만큼 GMP 인증을 받기가 힘들다는 말이다. 

혈액순환 개선 외에 다른 효과를 더 보고 싶다면 복합기능성 제품을 선택하자. 복합기능성이란 식약처로부터 두 가지 이상의 효능을 인정받은 것을 말한다. GMP 마크가 있는 제품을 예로 들자면 리진스타일의 ‘그린알티지 오메가3’가 주목할 만하다. 해당 제품은 알티지(rTG) 오메가3와 녹차추출물(카테킨)을 함께 사용해 건강관리를 돕는다. 개별 영양제를 따로 섭취해야 하는 번거로움이 없고, 경제성도 높다.

*카테킨은 녹차의 쓴맛을 내는 성분이다. 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 뛰어난 것으로 알려졌다.

원활한 혈액순환은 건강관리의 첫걸음이다. 따라서 규칙적인 운동, 식습관 관리, 스트레스 해소 등은 필수다. 이와 함께 혈액순환 영양제를 섭취해 건강하고 활기찬 하루하루를 보내는 게 어떨까?