오른쪽 편두통 심할때 체크해봐야 하는 것

오른쪽 편두통 심할 때 체크해봐야하는 것은?

 

 

머리의 한쪽에서만 발생하는 두통을 편두통이라고 한다. 이것은 두통 중에서도 매우 심한 통증을 동반하는 것으로 알려졌다. 평소 생활 속에서 자주 편두통을 경험하는 사람은 그 고통을 말로 표현할 수 없을 정도라고 한다. 일상 속에서 오른쪽 편두통을 자주 겪는 다면 다음과 같은 이유 때문일 가능성이 높다. 지금부터 통증을 일으키는 원인과 함께 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하자.

 

오른쪽 편두통은 주로 극심한 스트레스, 과로, 수면부족으로 인해 발생하곤 한다. 그러다보니 직장인, 학생들이 이와 같은 현상을 호소하는 경우가 많다. 특히 평소에 취하는 자세가 불량한 사람의 경우에도 신경이 압박되어 편두통을 겪기 쉽다. 오랜 시간동안 구부정한 자세로 의자에 앉아있다 보면 목은 물론 어깨, 허리 등이 압박되기 때문이다. 특히 여성들은 남성보다 편두통을 쉽게 경험하곤 한다. 생리, 임신, 폐경 등으로 인해 여성호르몬의 변화가 크게 일어나기 때문이다.

 

현재 이와 같은 이유로 인해 편두통을 자주 겪는 사람은 반드시 증상 개선을 위해 노력해야 한다. 진통제를 복용하면 초기에는 증상이 완화될 수 있지만 상태가 악화되면 약이 잘 듣지 않게 될 수 있다. 이 때문에 증상완화를 위해 더 많은 약을 복용하면 그에 따른 부작용이 일어날 가능성이 높아진다. 결국 시간이 지날수록 통증은 더욱 심해지고 더욱 빈번하게 발생하게 되는 것이다. 그러므로 편두통이 심한 사람은 반드시 증상을 완화시키기 위해서 자신의 습관부터 개선하는 것을 권한다.

 

편두통의 예방과 완화를 위해서는 규칙적인 생활습관을 들이는 것이 필요하다. 이에 못지않게 중요한 것이 충분한 시간 동안 잠을 자는 것이다. 규칙적인 식습관과 수면습관을 들이는 것만으로도 증상 예방에 큰 도움이 된다. 스트레스가 심할 때는 반드시 건전한 방법으로 해소하도록 하자. 술이나 담배는 편두통을 일으키는 원인이 되므로 증상을 더욱 악화시킬 수 있다. 커피와 같은 카페인 음료 역시 삼가는 것이 좋다. 신경을 자극하기 때문에 가급적이면 커피보다는 물이나 주스 등을 마시는 것을 권한다.

 

시도 때도 없이 오른쪽 편두통이 발생하여 고통을 받는다면 이와 같은 부분을 체크해보길 바란다. 어떠한 이유로 인해 통증이 일어나는지 파악하면 증상을 개선하는 데 큰 도움이 될 것이다. 지긋지긋한 편두통으로부터 벗어나고 싶다면 오늘부터 자신의 습관을 고쳐보는 것을 권한다. 통증이 심할 때 약으로 버티는 것은 한계가 있을 수밖에 없기 때문이다.