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대한고혈압학회의 2017년 추계 학술대회에서 고혈압 기준(아래 표)을 넘어선 환자가 천만 명을 돌파했다는 보고가 발표됐다. 이러한 사실이 알려지자, 고혈압에 대한 사회적·국가적 관심이 높아지고 있다.

고혈압에 이토록 많은 관심과 우려가 쏟아지는 이유는 합병증에서 찾을 수 있다. 높은 혈압을 방치하면 심장, 뇌, 신장 등 주요 기관에 무리가 간다. 심각한 경우 심근경색·뇌졸중 등의 중증 혈관 질환이 발생할 수 있으므로, 평소 고혈압 원인을 지양하는 등 철저히 관리하는 것이 좋다.

고혈압을 유발하는 대표적인 인자에는 짠 음식, 음주 등이 있다. 나트륨은 세포 내의 수분을 혈관으로 끌고 들어와 혈액량을 늘려, 고혈압 원인이 된다. 알코올의 경우 혈관의 탄력성을 떨어뜨려 혈압을 높인다. 고혈압 기준 아래로 혈압을 유지하고 싶다면, 이러한 요인을 멀리하는 것이 바람직하다.

여기에 식약처에서 혈압 저하 효과를 공인한 코엔자임Q10(코큐텐, 비타민Q)을 섭취하면 도움이 된다. 다수의 실험도 이를 입증하고 있으니, 관련 연구 사례를 통해 자세히 확인해 보자.

국내 연구진은 코엔자임Q10의 효능을 알아보기 위해 고혈압 기준을 넘긴 환자들에게 일정 기간 투여하고 경과를 지켜봤다.

그 결과 실험 후 참가자들의 혈압이 평균 15~20mmHg 떨어졌다. 고혈압 원인인 나트륨을 줄였을 때 저하되는 수치가 2~8mg임을 감안하면, 코엔자임Q10이 효율적으로 혈압을 낮춘다는 사실을 알 수 있다.

코큐텐은 고혈압으로 인한 피해를 완화하는 데도 도움이 된다. 혈압이 높으면 심장이 무리해서 일하게 된다. 코엔자임Q10은 에너지 발생을 촉진해, 높은 혈압에도 심장이 지치지 않도록 도와준다.

이처럼 코엔자임Q10이 고혈압 기준 이하로 혈압을 유지하는 데 도움이 된다는 사실이 알려지자, 관련 식품에 대한 관심도가 높아지는 추세다.

코큐텐 보유량을 늘리는 방법은 나이에 따라 조금씩 다르다. 체내 합성이 왕성하게 일어나는 10대와 20대에는 재료가 되는 셀레늄, 아연, 비타민B군 등이 많은 음식을 먹으면 된다.

이 시기가 지나면 체내 합성 능력이 저하되므로, 붉은 고기나 견과류·달걀을 통해 섭취해야 한다. 질병, 스트레스, 환경오염에 노출된 경우에는 나이가 어려도 급원 식품으로 보충하는 것이 좋다.

그러나 급원 식품에 함유된 양은 너무 소양이라 혈압 저하 효과를 기대할 수 없다. 이에 고혈압 원인의 영향력에서 벗어나기 위해 코큐텐 영양제를 찾는 사람들이 많다.

국내 제품 중에서는 리진스타일의 ‘하이솔루션’이 대표적인 코엔자임Q10 영양제로 손꼽힌다. 해당 제품은 항산화에 효과적인 셀레늄과 면역 활동에 필요한 산화아연으로 이루어진 제품이라 다양한 효과를 기대할 수 있다. 식약처에서도 품질과 안전성을 공인해, 소비자의 신뢰도가 높다.

고혈압은 사회적으로 문제가 될 정도로 무서운 질병이다. 이에 고혈압 원인이 무엇이고, 대처 방법인 코엔자임Q10 등에 대해 알아봤다. 앞서 살펴본 정보를 통해 고혈압 기준을 벗어나는 것은 어떨까?