혈액순환이 안되면 나타나는 증상, 그리고 개선 방법

심장에서 나온 혈액은 동맥, 모세 혈관, 정맥을 거치면서 온몸에 영양소와 산소를 공급한다. 그래서 혈액순환이 안되면 나타나는 증상으로 체내 곳곳에 영양소와 산소가 부족해져 활력이 떨어지고 각종 문제를 일으키게 된다.

 

특히 현대인은 고콜레스테롤 음식 과다 섭취와 운동 부족으로 혈관이 막혀 혈액순환을 방해하기 때문에 혈액순환 개선 방법에 대해 알고 실천할 필요가 있다.

 

 

 

 

심장이 답답하고, 잠을 많이 자도 항상 피곤한 것은 대표적은 혈액순환이 안되면 나타나는 증상이다. 혈액의 흐름이 원활하지 않으면 삶의 활력과 면역력이 떨어져 건강을 해치는 경우가 많다. 동맥경화나 심근경색 역시 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 질환이다.

 

 

 

 

전문가들은 적절한 운동, 녹황색 채소 위주의 식단이 가장 확실한 혈액순환 개선 방법이라고 설명한다. 채소 섭취와 더불어 혈류 개서넹 효능이 있는 음식을 꾸준히 먹는 것이 좋다고 전문가들은 덧붙인다.

 

 

 

 

대표적인 영양소는 오메가3다. 오메가3는 신체에 꼭 필요한 지방산이지만 체내에서 스스로 생성하지 못하기 때문에 외부로부터 섭취해야 한다. 오메가3의 혈행 개선 효능과 혈중중성 지질 개선 효능은 식약처가 인증한 바 있다.

 

 

 

 

비만은 혈액순환장애의 대표적인 원인이다. 이를 예방하기 위해선 녹차를 자주 마시는 것이 좋다. 녹차의 '카테킨'이라는 성분이 체지방 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 조절의 효능이 있기 때문이다.

 

중국인이 기름진 음식을 자주 먹음에도 혈관이 건강한 이유는 그들이 물처럼 녹차를 마시기 때문이라는 분석이 지배적이다.

 

 

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 좋은 오메가3 ?

 

혈액순환 개선법으로 꼽히는 오메가3와 녹차 카테킨 섭취. 그러나 자연식품으로 두 영양소의 권장 섭취량을 충족하는 것은 사실상 어렵다. 그래서 전문가들은 해당 영양소가 함유된 건강기능식품을 먹는 것이 효율적이라고 설명한다.

 

*오메가3의 하루 권장 섭취량은 500mg~1,000mg, 카테킨은 300mg 이상

 

 

 

 

오메가3와 녹차 카테킨으로 만든 건강기능식품을 구매할 때 가장 먼저 확인해야 할 정보는 해당 영양소의 함량이다. 권장 섭취 함량을 충족하는 건강기능식품을 섭취해야 혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 대한 예방 효과를 극대화할 수 있기 때문이다.

 

GMP(우수건강기능식품 제조기준) 마크가 있는 것 역시 필수 확인 요소다. 품질과 안정성이 입증되지 않은 제품은 혈액순환 개선 효능을 기대하기 어렵고, 자칫하면 부작용에 시달릴 수도 있기 때문이다.

 

 

 

 

리진스타일의 '그린알티디오메가3'는 오메가3와 녹차 카테킨을 모두 섭취할 수 있는 복합기능성 제품이다. 이 제품은 오메가3 900mg(EPA+DHA), 녹차 카테킨이 300mg 들어있다.

 

해당 식품은 식약처로부터 GMP 인증을 받은 것은 물론이다. 또한, 그린알티지오메가3엔 리진스타일의 세심한 배려를 확인할 수 있는 부분이 있다. 그것은 바로 제품을 개별 포장한 것이다.

 

대부분의 오메가3는 큰 통에 모든 캡슐을 모아놓는다. 이럴 경우 뚜껑을 여닫을 때마다 캡슐이 햇빛과 공기에 접촉해 산화하고 그 효능이 반감된다. 또한, 캡슐끼리 부딪치면서 손상되는 경우도 잦다. 그린알티지오메가3는 이런 단점을 해소해 제품의 효능을 고스란히 느낄 수 있다.

 

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 우리 몸에 치명적인 질병을 유발한다. 물이 잘 도는 곳일수록 생태계가 풍부하고 건강하듯, 혈액순환이 잘 돼야 우리 몸은 건강해지고 삶은 풍성해진다. 위에서 제시한 정보를 통해서 건강한 삶, 활력 넘치는 하루를 만들어보는 건 어떨까.